31 خرداد 1403



توصیه های ورزشی در ماه رمضان

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی معتقد است که انجام فعالیت ورزشی به شکل حرفه‌ای در طول ماه مبارک رمضان به دلیل افت عملکرد می‌تواند برای ورزشکاران خطرناک باشد.

فواید و معرفی توپ بدنسازی!

3.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 3.50 (1 رای)

حتما شما هم در باشگاه های ورزشی، توپ های بدن سازی قد و نیم قدی را دیده اید که روی آنها می نشینند یا به آنها تکیه می دهند و ورزش می کنند….

پشت بازوهایتان شل شده؟

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

اگر پشت بازوهایتان شل شده و ظاهر آن برایتان آزاردهنده است، بهتر است بدانید که ناحیه پشت بازو، یکی از نواحی تجمع چربی در بدن خانمها است... در این مطلب مامی سایت راه حلی برای رفع شل شدن پشت بازو در بانوان ارائه میدهد.

آشنایی با پیلاتِس!

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

ورزش و یا روشی در بدنسازی که به پیلاتس و یوگا شناخته میشود؛ امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان به خود را دارد. جنس و سن در این ورزش فرقی ندارد و همگان برای سلامتی این ورزش را انجام می دهند.

تغذیه مناسب و اندام زیبای بانوان!

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران زن این رشته است ...

تناسب اندام بانوان و ساده ترین روش!

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

بهانه‌هاي شما بسيار است، مي‌دانم. وقت نداريد، كارهاي منزل زياد است، صبح تا شب در محل كارتان پشت ميز نشسته‌ايد و...

ظرافت زنانه و بدنسازی حرفه ای

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

آیا نگرانی بانوان برای پرداختن به بدن‌سازی درست است؟ و آیا با این ورزش دارای بدنی عضلانی، تفکیکی و در یک کلام مردانه می‌شوند و ظرافت زنانه آنها تحت تاثیر قرار می‌گیرد؟

من هم میتوانم؟!

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

این سوال ممکن است در ذهن بسیاری از خانمهای مسن نقش بسته باشد که در چه سنی انسان توانایی ساخت ماهیچه‌ها را از دست می‌دهد؟

تناسب اندام مطمئن!

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

یکی از رایج ترین تمرینات برای خانم ها، برنامه های بدنسازی قدرتی است. این تمرینات فقط محدود به چربی سوزی نمی شود و فواید بسیار بیشتری به همراه دارد.

در خواب هم لاغر شوید!

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (0 رای)

شب‌ها امکان چاق شدن بیشتر است زیرا در این ساعات از شبانه روز بدن در حالت ذخیرۀ انرژی قرار می‌گیرد.

برترین وبلاگ ها

malihejoon773
نام وبلاگ: malihejoon773
باران67
نام وبلاگ: باران67
✿ نیلوفرانه ✿
نام وبلاگ: ✿ نیلوفرانه ✿
kurosh1
نام وبلاگ: kurosh1

لینکهای ویژه