دندانی به سفیدی مروارید

روش های خانگی آسان برای سفید کردن دندان ها ...

واقعیت این است که دندان هیچ کس به طور کامل سفید نیست و به طور طبیعی ممکن است دارای ته رنگ های زرد، قهوه ای و خاکستری و قرمز باشد. اما گاهی به مرور زمان و در اثر عوامل متعدد، دندان ها دچار تغییر رنگ های محیطی می شوند که ظاهر ناخوشایندی پیدا می کنند.

ما در مامی سایت به شما راه حل های ساده ای توصیه می کنیم که به کمک آن ها می توانید دندان هایی سفیدتر داشته باشید.

1. اول از همه اینکه 3 بار در روز مسواک بزنید و برای هر بار مسواک زدن 3 دقیقه زمان بگذارید. با این کار همیشه دندان هایتان سفید و براق باقی می مانند.
2. از خوراکی هایی مثل سیب و هویج، بیشتر استفاده کنید. این دو میوه حاوی ترکیباتی هستند که می توانند رسوب و جرم بر جای مانده روی دندان ها را از بین ببرند.
3. نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه و میوه هایی مانند گیلاس و تمشک دارای رنگدانه هایی هستند که باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند. از این رو، پس از خوردن این خوراکی ها حتماً مسواک بزنید و یا حداقل دهانتان را با آب بشویید.
4. جوش شیرین ماده ای است که می تواند باعث سفیدی دندان ها شود. مقداری از آن را بر روی مسواک خود بریزید و با آن مسواک بزنید. سعی کنید در حین شستشوی دندان هایتان با جوش شیرین، دهانتان را از آب پر کنید تا غلظت زیاد این ماده ، به مینای دندانتان آسیب وارد نسازد.
5. اگر سیگار می کشید، قطعاً زودتر از دیگران دندان هایتان دچار تغییر رنگ می شود. چرا که نیکوتین سیگار، رسوبات بسیاری را بر دندان ها باقی می گذارد. سعی کنید سیگار را ترک کنید، اگر نه مجبورید هر چند وقت یک بار برای جرم گیری دندان هایتان به دندانپزشک مراجعه کنید.
6. برای سفید شدن دندان هایتان گاهی اوقات از خمیر دندان های سفید کننده استفاده کنید. البته به یاد داشته باشید که این خمیر دندان ها دارای مواد ساینده هستند و استفاده مرتب از آن ها می تواند موجب حساسیت های دندانی شود.
7. از خوردن غذاها یا نوشیدنی های بسیار داغ یا بسیار سرد خودداری کنید. این مواد با ایجاد تغییرات ناگهانی دمایی، باعث پدید آمدن ترک های ریز روی دندان ها می شوند که همین ترک ها محل مناسبی برای گیر افتادن رنگدانه های غذایی و به تدریج تیره شدن دندان ها می شود.
8. در مصرف مواد غذایی اسیدی زیاده روی نکنید. خوراکی های بسیار ترش، حفره های ریزی در سطح دندان ایجاد می کنند که رنگدانه ها را به خود جذب کرده و موجب تغییر رنگ دندان ها می شوند.

ارائه دهنده: دکتر فیروزه یوسف زاده ( دندانپزشک )

مطلب اختصاصی گروه سلامت مامی سایت